Le massage sensoriel ou l’éveil des sens

Le massage sensoriel fait partie de nombreuses techniques de massage relaxant. Si vous êtes en quête d’une relaxation plénière, cette discipline est faite pour vous. Bien qu’il n’ait pas de visée thérapeutique, le massage sensoriel permet de relaxer le corps et détendre l’esprit. Besoin de décompresser ? Essayez le massage sensoriel.

En quoi consiste le massage sensoriel ?

Appelé également massage californien, le massage sensoriel apporte une profonde relaxation pour unifier et équilibrer le corps et l’esprit. Les mouvements manuels effectués sur le massé visent à libérer de l’énergie pour y parvenir. Le masseur adopte une ou plusieurs techniques de massage consécutives en étant attentif aux besoins du massé. Il écoute la réponse inconsciente de votre corps et votre esprit pour adapter ses méthodes entre mouvements longs ou courts, rapides ou lents, légers ou profonds. Votre corps reçoit des palpations de différentes intensités et réagit. Le masseur a la capacité de le détecter. En même temps, vous vous découvrez. Le massage sensoriel éveille les sens. Et l’éveil conduit à la réappropriation du corps. Il mène à une connaissance profonde de soi. Vous arrivez à percevoir vos états de tension, à les repérer et à les combattre. C’est pourquoi on parle également d’éveil sensoriel ou de réveil à la vie. En tout cas, le praticien harmonise les déplacements de ses mains pour apporter un massage doux et décontractant.

Comment se déroule le massage sensitif ?

L’invitation à l’apaisement passe par plusieurs étapes afin d’atteindre le « toucher du cœur ». D’abord, le masseur s’entretient avec vous en posant quelques questions. Le but est de connaître votre état de santé et vos besoins. Vous devez être complètement nu, sauf sur les parties intimes. Il faut prendre une douche chaude pour relâcher les muscles et enlever les produits sur la peau. Vous vous allongez sur une table de massage chauffante. Les bienfaits du massage sensoriel viennent en même temps des touchers du masseur et du contact avec la table tiède. Le praticien applique de l’huile végétale (beurre de coco, pépins de raisons, sésame) ou essentielle sur tout le corps. Plusieurs méthodes de massage sont appliquées : effleurage, pression, friction, tapotement et pétrissage. Le masseur commence toujours par des glissements fluides le long du corps. Néanmoins, il insiste particulièrement sur le dos, le ventre et le buste. Il commence par le dos, la nuque, les cuisses et les mollets. Ensuite, vous devez vous retourner pour masser le buste et le ventre. L’intensité du mouvement augmente sur les zones plus tendues. On ajoute une lumière tamisée, une musique de relaxation et une température ambiante de 25 °C dans la pièce. Le massage sensoriel dure 1 h à 1h 30.

Quels sont les bienfaits du massage sensoriel ?

Le saviez-vous ? Chaque être humain a des émotions enfouies, par peur du regard ou du jugement des autres/de la société, par manque de confiance en soi ou par manque de temps pour les apprécier. L’éveil des sens aide à libérer ces émotions subtiles pour vivre pleinement votre vie. Les tensions se dénouent, l’estime de soi augmente et la sensation de bien-être nait. En vous focalisant sur les sensations engendrées par le massage, votre respiration et votre rythme cardiaque s’apaisent. En somme, le massage sensoriel a le pouvoir de libérer les stress, réparer la mémoire corporelle et favoriser la circulation sanguine. La palpation peut, à certains niveaux, apaiser les douleurs musculaires et articulaires comme la lombalgie, les rhumatismes et les jambes lourdes. Cependant, son premier objectif est la détente et le bien-être. Comme tout autre massage, celui-ci libère les hormones du plaisir. Il faut noter toutefois quelques contre-indications. Il est déconseillé en cas d’affections cutanées, d’ostéoporose, de troubles circulatoires, d’une fracture. Le massage sensoriel n’est pas non plus adapté aux femmes enceintes.